Newton Penang Challenge 2015

Tarikh    : 08 Februari 2015 (Ahad)
Tempat  : Straits Quay Penang
Masa     : 6.30 pagi hingga selesai

seperti mcm cik ah bgtau dalam blog sebelum ni..ni merupakan event kedua cik ah selepas Tok Kun Challenge bulan januari lepas..mcm biasa kali ni cik ah xla pulun sgt mcm PBIM 2014 lepas..hari2 jogging..kali ni fitness cik ah cuma erobik setiap isnin, rabu dan jumaat..pastu kadang2 badminton sekali atau dua minggu sekali..

ahad pagi tu bangun pukul 4.30 pagi pastu mandi siap semua..dalam pukul 5.00 dah keluaq umah ke pulau..sebelum sampai singgah masjid tepi jln yang b4 sampai gurney sbb nk tgk arah kiblat..hp cik ah entah pasaipa xleh fungsi..pastu trus ke Straits Quay...masuk simpang dh nmpak ramai dh yg dok berjalan p..n keta dh penuh dekat parking tesco..cik ah pun masuk parking dalam tu jugak..dh dpt parking..tgk orang semakin ramai..masa tu dh pukul 6pg..dok cari tempat nk solat subuh satg..subuh sekarang dh lewat dalam 6.15 mcm tu..nmpkla ada staff tesco dah mula masuk kerja..cik ah p la tnya sorg adik laki tu..mana arah kiblat..dengan semangat dia bgtau dia selalu solat dekat umah ja..xsolat dekat tempat kerja..huhuhu...bestkan jawapan dia..xpala..cik ah terus tunggu dalam keta...tgk dh semakin ramai org..kebetulan cik ah parking tepi tiang..so mmg muatla nk solat dekat tepi tu atau belakang keta cik ah..dh masuk waktu..cik ah siap..tgk ada org solat..so tgk kiblat ikut depa..alhamdulillah selesaila tanggungjawab utk pg tu..masa tu dh mula dengar mc dh mula...nasib xjauh dr tempat parking..tepat jam 6.30 bermulala episod lari 12km..

mula pulun jgkla..sbb ramai org..pastu berenti sat..n sambung balik smpai ke 2km..cik ah slow balik..laki dan perempuan lari sekali..utk 25km dh mula pukul 5.30 pg td..okla lari dalam bandar n taman orang kaya penang..naik bukit n turun bukit..masa cik ah tgk bawah tu..lepas abih,.,.ambik madle pastu minum ayaq free n ambik makanan..dpt roti ngan air mineral..lepak duduk rehat sat..sambil depa dok panggil no untuk lucky draw..tunggu sampai pukul 10 lebih..pastu terus balik..

 

bisik-bisik: bulan 3 rasanya xdak event lari dekat penang..ada pun night walk 3km saja..so rehat utk bulan 3 seterusnya bulan 4 utk 15km pulak..alhamdulillah bermula dengan 10km, 12km, seterusnya 15km...manataukan lepasni dah layak dan mampu untuk half marathon 21km...amin..xsalah kan kalo nak mencuba :) 

Tempahan Kasut - Distrol KL

Tarikh    : 31/01/2015 (Sabtu)
Masa     : jam 7.30 malam
Tempat  : Distol KL, Bangi Gateway

kejadian hujung bulan 1 haritu..actually sabtu tu p konvoi sepupu bertunang di johor..anak maktam yang ke 3..rombongan ke pagoh..mmg dok cadang balik pada johor nk p tempah kasut dekat Distrol Kl tu..sbb dok p kl banyak kali balik hari isnin..setiap isnin tulah kedai tutup..so mmg harap sgt..last minit dapat tau nk p johor pg sabtu mlm tu jgk kena balik penang..huh..dengar penatkan..sbb kak ipaq ada mesyuarat PIBG sekolah dan kena jadi MC hari tu..plan asal nk balik hari ahad ataupun ambik cuti lanjut hari selasa tu (cuti thaipusam) untuk jalan-jalan ke johor..so mmg xdakla..

dari penang bertolak ke kl dalam pukul 4.15 mcm tu..terus ke umah kak zainah antaq belacan..pastu tidoq umah dan..esok pagi maktam kata pukul 8.30 mcm tu nk keluaq umah dah..maktam dan lain2 dari sungai buloh..cik ah dan family kami keluaq dari umah dan lebih kurang pukul 9.30 mcm tu..jumpa dekat RnR ayer keroh..semua 7 kereta jugakla...sampai sana terus ke homestay..lepas zohor dalam pukul 2.30 bergerak ke rumah tunang fazril..jarak dari homestay xla jauh sgt..dlm 20 minit dah sampai..selesai semua, cik ah ngan family bertolak balik dulu..yg lain dok sembang lagi dan akan bermalam di homestay tadi..

mula nak beli kerepek dkat ayer itam...tapi jauh lagi..lebih kurang sejam dari pagoh..last skali p beli dekat tangkak..kira bawah daripada pagoh..lepas beli semua terus balik kl..masa dekat senawang..kak ipaq suh cik ah tanya kedai kasut tu kot depa bleh tunggu kami..sebab xjauh dah dari senawang..cik pun tryla wasap..nasib baik..depa mau tunggu..sebab kedai tutup pukul 7.30..kami sampai pun dalam pukul 7.30 jugak..nasib adik dan tau area situ..katanya pernah antaq keta customer area situ..cuma xjumpa bangunan shopping complex bangi gateway tu..

dah jumpa..alhamdulillah..tempahla kasut..sepasang untuk habuan mai opis..kasut yg dok pakai lani pun tunggu masa ja..sebab hari2 dok pakai kan..nantikan 5 minggu dari tarikh tu..xsabaq sebenaqnya..ikutkan nak ja tempah 3 pasang kasut..1 opis, 1 ala2 sandal n satu lagi mcm boot..cantik..siap boleh pilih warna,design, material yg kita nak..kata custommade kan..

aktiviti wajibla..hihihi

TRAIL RUN TO'KUN CHALLENGE

Tarikh   : 24 Januari 2015 (sabtu)
Tempat :  Hutan Lipur Bukit Mertajam (Tok Kun)
Masa    : 7.30 hingga selesai

sabtu minggu lepas cik ah join event ni..dapat tau info dari kawan opis...kawan2 wasap...mula mcm mau xmau ja join event ni..sbb mendaki bukit..biasa dok lari saja..takut xlarat n xmampu nk abiskan masa yg depa bagi..masa dalam 3 jam..pastu pikir2 balik xsalah kalo mencuba kan..bila lagi..kata target sebulan satu xvtv peluh...so daftarla..try wasap incas tu..tanya detail event tu...

ajak kawan2 opis ngan geng luaq..smua last minit xbleh join sbb ada kenduri..so cik ah p sorang event tu..xkisahla..sebelum ni pun join sorang2 jugak..xrisau sgt sorang tu cuma risau trex nk mendaki tu ja..mmg dok p tok kun dok naik trex tar saja..xpenah lagila naik trex bukit@hutan..even cik ah p ngan kawan atau sorang2..so kalo trex tar dah boleh bajet nak sampai mana..sbb dah biasa..

esok sebelum event..hari jumaat mcm biasa cik ah p erobik petang tu, pastu malam main badminton..main pun sat saja..sbb takut letih n nak bangun awal esok..esok pukoi 5 dah bangun mandi n siap semua..sblm tu dh wasap ngan crew event tu..cik ezyati..tnya pasal surau dalam tok kun tu buka atau dak..kalo buka mmg xdak masalah la nk solat subuh kat situ..kalo x kena p masjid tok kun depan simpang tu..mula katanya xbuka..mlm tu wasap bgtau renjer dh bagi buka..so smpai situ dlm pukoi 5.55 pg mcm tu..ingat cik ah yg paling awai..rupanya dah ramai..nasib sempat parking dekat situ..kalo x kena parking depan pintu masuk..ada geng yg siap khemah tidoq dalam tu lagi..sbb masa p toilet nampak ada yang mandi..

lepas solat semua, p daftar ambik tshirt pastu tukaq tshirt n berkumpul dekat tempat nk mula..tgk melayu lagi ramai daripada cina..selalu event mcm ni cina yang ramai kan.xtaula kot xdpt information ka cmna..campoq laki ngan pompuan adalah dalam 50 orang mcm tu..

mula 7.30 pagi lepas sekali laki ngan pompuan..pastu sampai nak bukit masing2 dh pecut n penat..sapa larat depan..xlarat belakang la jawab dia..cik ah hampir belakang jugakla...azab jugakla nak abiskan trek hutan tu..huhuhu..naik sepenuhnya trek hutan..turun kot tar pastu masuk balik hutan..masa alhamdulillah capaila xlebih 3 jam...

sampai pastu ambik gambaq apa patut..mula dok kata mcm nk p tukaq baju..sbb pukoi 11 baru nak mula..so p tukaq baju pastu lapaq mknla kacang gajus yang bawa td..pagi tadi harap minum susu saja..pastu tgk jam lambat lagi..last skali apalagi buat keputusan nk balik..sbb lapaq sgt..konon nak p cari capati..last balik umah beli nasi campoq dekat area umah saja..bungkus n makan dekat umah..

sebahagian daripada peserta

acara wajib...medal pembuka tirai 2015

masa yang diambil dan hasil bakaq peluh haritu

bisik-bisik: alhamdulillah selesai sudah acara pembukaan tahun 2015...hujung minggu ni acara 12km..semoga dipermudahkan..kalo dulu pbim 2014 petang2 kira kerap jugakla cik ah akan jogging petang2..huhuhu..

FIT TIP

Do NOT skip meals!

When you skip meals your metabolism slows down and you're not 

burning  calories like you should.

Your body thinks that you're starving so when you eat again, your 

body stores away more than usual resulting in more fat.

Siapa yang untung

* ingin bahagia - sembahyang awal waktu

* ingin sihat - berpuasa

* ingin dipermudahkan urusan - bacalah Al-Quran

* ingin wajah berseri - jaga sembahyang tahjud

* ingin kaya - sembanhyang Dhuha

* dihimpit masalah - beristighfarlah

* berdukacita - berdoalah

* mahukan keberkatan - berselawatlah

amalkan dan sebarkan:

yang membaca, tak untung

yang bercakap, pun tak untung

yang mendengar, pun tak untung

yang untung, orang yang mempratikkannya

Sekadar Renungan Bersama

satu pasangan muda yang baru berkahwin tinggal di sebuah kawasan perumahan. Suatu pagi, sewaktu sarapan, si isteri melalui jendela kaca, ia melihat jirannya sedang menjemur pakaian..."cuciannya kurang bersih ya bang," kata si isteri. "Dia ni tentu tak tahu cara mencuci pakaian. Mungkin dia perlu sabun yang lebih elok."

Suaminya menoleh, tetapi hanya diam dan tidak memberi komen apa-apa. Sejak hari itu setiap kali jirannya menjemur pakaian, selalu saja si isteri memberikan komen yang sama tentang kurang bersihnya jiran mencuci pakaian.

Seminggu berlalu, si isteri hairan melihat pakaian-pakaian yang dijemur jirannya kelihatan betul-betul bersih, dan dia maklumkan kepada suaminya, "abang, tengok jiran kita ni dah basuh bersih pakaiannya, tak macam sebelum ni, siapa agaknya yang ajar dia cara yang betul untuk membasuh pakaian?"

Sang suami berkata, "saya bangun pagi hari ini dan membersihkan jendela kaca kita. "Isterinya  terkesima.

*** Dan begitulah kehidupan. Apa yang kita lihat pada saat menilai orang lain bergantung kepada kejernihan fikiran apabila kita memandangnya, jika HATI kita bersih, maka bersih pula FIKIRAN kita. Jika FIKIRAN kita bersih (baik), maka bersih (baik) pula PERBUATAN kita.

Hati, fikiran, perkataan dan perbuatan kita hidup kita. Jika ingin hidup kita berkembang, maju dan berjaya (bersih/baik), maka kita harus menjaga hari, fikiran, perkataan dan perbuatan kita agar tetap baik. Kerana itulah segalanya.

HATI menentukan FIKIRAN
FIKIRAN menentukan PERKATAAN & PERBUATAN

dua hal paling baik di atas kebaikan:
* Sangka baik kepada Allah
* Sangka baik kepada Hamba Allah dan jagan cepat bersangka buruk. Always think positive

sekian lama...berjaya jugak

Ptg kelmarin masa cik ah keluaq ngan Mak..nk p perubat kampung n tengah tggu kawan Mak siap..cik ah beranikan diri tnya Mak..actually nk tnya Mak sendiri lama dah...dari tahun lepas g..cuma xberani..xyakin nk tnya Mak soalan tu

Cik ah: sat ja kan Mak..ni dh awai bulan 1 pastu hujung bln pastu masuk bulan 2 tngah tahun tup2 hujung tahun..(ayat mukadimah)...ermm Mak orang nk kawin Mak tahun ni...

Mak: haa baguihla dok tggu apa lagi..tmpang aku dok ada sebelah mata..teringin nk tgk jgk hampa kawin (cik ah ngan kak Milah)...esok lusa aku xdak hampa dokla 2 orang hampa dua beradik..

Cik ah: nk kawinla tp nk kawin ngan sapa Mak..org xdak calon..Mak tlgla cari sat

Mak: hang xberkawan ka..

Cik ah: xdakla Mak..kalo Ada org dh ajak kawin dah pun..

Mak: yang dulu2 dok kata kawan tu..

Cik ah: (dlm hati) uish Mak ingat lg ka si amin tu...huhuhu..xdak dah Mak ooii..hat kawan dulu dah kawin dh Mak oii..

Mak: kawan2 hg dok main badminton tu..

Cik ah: (pandai jgk Mak ni)..tp btoila dulu masa nk mula main cik ah bgtau mak..cik ah ngan Maz ja pompuan..yg lain laki..
Ermm..kawan badminton ramai yg dah kawin Mak..smua laki org Mak..yg Ada pn 2 3 org ja yg xkawin g..umoq baya dan (adik dan)...pastu yg lain studentla..

Cik ah: Mak carila sat..dulu yg ndak rekemen tu dia dh merajuk..

Mak: merajukla dah hang kata nk jmpa keluaq buat apa...mcm penting ja..

Cik ah: aik..ni mesti ndak habaq dkat Mak..tu org xsuka bila ndak nk rekemen org..Ada saja xkena..Mak dengaq sebelah pihak ni..Laa..org keluaq pa ngan budak tu..Mak tau dia mula2 jumpa dah bleh suruh org terima dia n ajak kawin..ish..gila ka pa..mula2 nk jugak berkawan..nk kenai dulu...ni dak..ajak kawin teruih..sapa yg nak mcm tu..

Mak: dah hg ckp mcm tu..dia merajuk la...

Cik ah: ermm tula Mak dengar sebelah ndak ja..Mak xtnya org..org mesej call hp dia xjawab..merajuk..org jgk yg salah..xpala Mak..dh xdak jodoh orang ngan dia..
Kak Milah xmau kawin ka..

Mak: dulu Ada orang masuk..orang kita kak hg tolak..dua org kot ..tidak elok dah pun..

Cik ah: ermm kak Milah xmau lg la kot Mak..ntah dia dok tengah berkawan kot..

Mak: nak tunggu sampai bila..

Tu lah perbualan singkat cik ah ngan Mak..xsempat abih sebab kawan Mak dah naik keta..cik ah perasan..Mak lap mata Mak..suara Mak sebak,sedih mcm teriyak masa mula kami bersembang..huhuhu..soryla Mak..orang bukan saja2 nk bagi Mak teriyak..sedih...sambil Mak sembang ngan kawan Mak..dok perasan la Mak dok sapu mata dengan kain tuala kecik :(

orang bukan xmau kawin mak..huhuhu..sapa yang xmau kawin kan..kdg2 kalo tengah berkawan, tp kalo xdak jodoh xdak jugak kan.,.sama la jugak..kalo xberkawan tup2 jodoh dah sampai..kita hanya mampu merancang.. Allah s.w.t penentu segalanya..rezeki,ajal,maut,jodoh semua kuasaNYA... isnyaAllah mak..sama2 kita doa dan usaha..semoga Allah permudahkan urusan org nnti :) aminn

bisik-bisik: orang xdak niat nk bagi nak sedih n susah hati :( orang mintak maaf tau